缺少专注力,正在悄悄地毁掉你的职业前程

   

2019-04-03 11:05:03

只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。——马克·吐温

“王老师,我毕业8年了,每次放下手机看书时,总是无法集中精力,感觉心里空荡荡的,这是不是有病?”这是一位职场朋友向老王咨询的其中一个问题。

看到这个问题,让老王立即想到专注力,也想到网络上的一句话:如果你比对手更专注,你就能把他抛在身后。

那么,到底什么是专注力呢?根据百度百科的解释,专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

看完专注力的概念后,你或许也会联想到另外一个答案,那就是心流。到底什么是心流呢?根据心理学家米哈里·契克森米哈赖对心流的定义:心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉,心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

可见,当我们专注做自己喜欢的事,或者把能力发挥到极致的时候,就会产生心流。在心流的作用下,我们可以实现高效率的学习和工作。

但前提你必须要有专注力,没有专注力,你的职场可能被一点点的毁掉。为什么要保持专注力呢?老王认为,保持专注的目的是为了高效率地完成工作,并且保证工作质量!这样,你的职业才会芝麻开花节节高。

但为什么很多职业朋友整天刷手机,离开手机后,根本就无法保持专注力呢?老王认为,无非以下3点原因:

1、外界诱惑力太大。不管是人触犯错误还是还是工作没有做好,最大的原因是外界诱惑力太大,或者外面的诱惑力更容易满足自己就导致自己放弃初心,忘记了本我,一心追求本不该属于自己的东西。比如:整天刷手机看看视频挺好玩的,但对公司绩效没有半毛钱的关系。就这样,你的专注力被毁掉,你整个人精气神也慢慢地被瓦解,你的职业前途也慢慢地被摧毁。

小张,某市二本毕业,通过校招进入一家上市互联网公司,刚刚入职1年半表现非常好,绩效优异,被提拔为主管。但不知道为什么,他迷上了刷视频,上班也在刷视频,被直接老板批评几次无效,最后被公司辞退了。

一位优秀的小伙子,就这样被离职了。这就是工作不够专注所导致。老王只能说:可怜之人必有可恨之处!

2、目标不清晰或没有给自己进行目标反馈,更不要说奖励自己了。目标清晰的人,更容易达成目标,也不会焦虑和迷茫。而那些目标不清晰的人,经常“见异思迁”,导致自己焦虑和迷茫。为什么很多人喜欢打游戏呢?因为游戏的目标很好实现,当你实现了目标后马上给你一个反馈、给你一个奖励,这样,你天天都想着打游戏。如果你的工作也设置目标,只要达成一个小目标,就进行反馈和奖励。这样,你的工作业绩一定非常好。除非你懒,才达不成目标。

去年,老王帮助一位朋友做咨询,他当时的状态非常不好,比较自卑、做事情没有信心。当时老王就建议他先完成一件事情来树立自己的自信心。经过分析后,老王建议他先搞定他联系的3家大客户中的一家,完成后有了提成,给自己换一套装备,比如:高档西装、笔记本等等。

去年年底,他告诉老王,他把三家大客户都搞定了,部门领导完全转变对他的认知,开始给他资源和权力的倾向了。

老王为什么要让他奖励自己呢?老王认为,只有不断反馈和奖励,才能让自己更多目标更清晰,专注力更高。

3、熬夜导致精神不在线。说到熬夜,特别一线城市,很多人都成了夜猫子,白天头晕晕,只有靠咖啡来强迫自己清醒。这一点不可取。老王原来也熬夜,现在老王从来不熬夜,每天晚上10:30之前准时睡觉。但不熬夜就可以不完成工作了吗?错,老王会更集中精力、专注于工作达成上。就这样,效率高了,精神也好。最关键的是,体重比去年减少了21斤。

老王认为,如果精神不在线、头脑不清晰,你根本无法专注。你无法专注的话,你就不可能达成你的KPI。你想想,如果你KPI达不成,你下一步会是怎么样的结果呢?只有一个——降级或被离职。

我们也找到无法专注的原因了。那么,我们该如何解决专注力的问题呢?老王建议:

1、确定目标标准和完成目标的具体时间。老王建议,在给自己定目标时,一定要有标准,更要有具体时间,这样,你才不会托拖拖拉拉。拖拖拉拉其实是一种病,一种让你职场走向不归路的病,必须得治。

2、做到及时反馈和及时奖励自己。这一点,老王就不讲了,但一定要记住:不管是对员工,还是对自己,如果不能做到及时反馈或奖励,你公司狼性文化很难建立;如果是员工,不能及时主动和领导沟通,反馈工作进展,你根本就不会有晋升的机会。

3、关闭手机,远离诱惑,避免干扰。因为不知不觉中,手机已经绑架了我们,我们却还不自知。老王每次看书或写文章的时候,手机一定是静音状态。你可能会说,这样会不会错过很多好的商业机会。老王认为,如果因为这一点时间错过了客户与你合作的时间,只能说这样的客户一定不是你的客户,也不必为失去这样的客户而伤心。

4、保持头脑清晰,前提你要有充足的睡眠。这一点,老王只说一点:如果睡眠不充足,容易使人变老、变丑,更使人变得没有精神。

5、刻意训练,让专注成为一种习惯。专注可以通过刻意练习,如何练习呢?按照老王说的上面4点进行刻意练习,坚持半年后,一定会成为你很好的习惯。

写在最后

记得《浪客行》里面有句台词说得非常好:"如果想真正把剑挥出去,就要把心里的事放下",这句话只有深深的品位还能悟出其中的奥秘。

好了,用李小龙的一句话来结束今天的文章:专注是成功的关键。真正成功的勇士其实只是一般人,但他具有激光般的专注力。

【猎头老王】系头条号签约作者

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