Wee15:|不忘初心,方得始终

   

2019-04-16 21:35:45

另附上顾辞小伙伴今日分享的关于学习的图片

运动:早起出门快走5次

饮食:这段时间的午饭都是早起做的,坚持水果牛奶榨汁,坚持每晚吃水果

护肤:这周一共贴了2次面膜,坚持每晚基础护肤

总结:本周在健康身体这块做的还不错,运动,饮食,护肤都有尽可能去做到,唯一没有做好的就是失眠,也就是熬夜的习惯一直没有改善,近期睡眠质量超级差,每日平均睡眠不足5个小时

下一步行动:

运动:还是早起运动

饮食:把每次食物除了水果之外的量减少

护肤:天气越来越热了,要坚持把防晒用品用起来(一直没有习惯用除了水乳之外的护肤品)

睡眠:牛奶调整到晚上饮用,睡前泡脚,手机断网

家庭:还是不固定和家人视频聊天

总结:每次都和父母聊天时间不长,感觉自己很不孝,把时间都留给男朋友语音了,不过还是尽可能在手机微信上和母亲互动。

下一步行动:

还是调整好时间和父母多聊天,感觉每次和父母聊天,父母都能给出很好的人生建议和生活建议(和父母聊天总结出来的),

周日和男朋友去了杭州游玩一天

七天周复盘:坚持到结营

Ps课程:没有坚持下去

练字:坚持了五天

日复盘:坚持每日进行日复盘

小确幸:坚持每日写小确幸

总结:这里面做的比较好的是七天周复盘课程,日复盘,和小确幸,练字一直是坚持的,奈何后面两天状态不对,就断了练字,PS课程因为报的是冒险岛年卡学习,但对我来说,真的是零基础,当第一节课程没有理解课程内容,就没有信心学下去了,导致后面的课程都没有办法进行下去

下一步行动:

练字和日复盘,小确幸还是会坚持每日进行的,PS课程也是准备把手头上的事情都做完了,一门心思从第一节课程重新开始学起

输出:这周开始进行每日不低于500字输出

时间轴:坚持每日记录时间轴

总结:刚开始写的时候其实不太习惯,每日发生的事情也有很多,但就是不知道如何动笔,写了很多不知所谓的内容,自己都不忍心看下去,时间轴记录的还不错,

下一步行动:

根据马尾小伙伴在麦子VIP社群里分享的关于写作素材的记录有2点是值得现在的我赶紧去做的,一个是坚持输出,而是学会从日常生活中积累素材,这个日常生活中可以是和某个人的聊天记录,或者是看剧时的感想,或者在阅读的时候看到的金句,或者偶尔的灵感爆发等,都是现在可以输出的素材,我准备先从这2个方面开始进行输出。

1:除了和男朋友出去玩了一趟支出比较大外,对于淘宝上买买买已经在控制住了,基本很少会出现一直逛淘宝的情况(虽然心里一直想入手新的汉服了)

2:坚持记账

总结:游玩真的需要花钱,这是我本周最大的感受,

下一步行动:

逛完淘宝后把购物车里面的东西放入到收藏夹里,清空购物车,尽可能让自己没有购买的欲望,坚持记账

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Wee15:|不忘初心,方得始终

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