“生气两个月,乳腺里长了个大硬块”:保持开心,才是最好的养生秘诀

   

2019-08-16 08:49:52

文 | 寒江雪 来源 | 读者(ID:duzheweixin)

前几天刷微博的时候看到这么一件事:

一个网友的阿姨去年因为没有借钱给无良亲戚,被对方一顿骂。

阿姨脾气软当时没回嘴,但是憋气憋了两个月,一想到就哭。结果最近去医院体检,发现乳腺里长了个大硬块。

虽然万幸最后检查的结果是良性,但这件事仍给无数网友提了个醒:生气,是真的会生出病来的。

坏情绪,真的会要命的

“气大伤身”这句话,每个人都听过,但真的遇到奇葩的人或事时,很多人还是一点就炸,脾气说来就来。

殊不知,每一次生气,对身体造成的损伤都是不可逆转的。

传统中医学认为,郁怒伤肝,过喜伤心,忧思伤脾,过悲伤肺,惊恐伤肾。这也从一个侧面说明,人的情志和疾病的发生有很大关系。

一次生气或焦虑不要紧,但是各种负面情绪长年累月堆积下来,原本再好的身体也扛不住。

2010年的时候,家里小姨得了乳腺癌,我去医院探病的时候发现那间病房里面包括我小姨在内的8个人,生活都不是很如意。

有的夫妻关系紧张,有的儿女太叛逆不省心,有的事业不顺......

总之,都经常怄气。

小姨也一样,早些年她母亲因病瘫痪之后,脾气就变得异常暴躁,有事没事就把小姨劈头盖脸骂一顿。

小姨工作家庭两头重担,下面还有一个马上中考的儿子。白天上班挣钱,晚上照顾母亲孩子,时不时还要臭骂一顿。

这么过了两年,去医院一查,乳腺癌中期了。

虽然不是人生气就一定会得癌症,但是坏的情绪对身体绝对是百害而无一利的。

除了乳腺之外,生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多,久之容易形成甲亢,合并结节时会有恶变的风险。

同时,交感神经在生气时处于兴奋状态,血管收缩,胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等,使消化道肿瘤发病率升高。

情绪对身体的影响,也许远超过你的想象。

凡事看淡,不服就干

2017年末,“佛系”这个词突然火了,许多人也因此被安利了“佛系生活方式”。

被人骂了:无所谓,左耳朵进右耳朵出

被分手了:无所谓,天涯何处无芳草

被辞退了:无所谓,此处不留爷自有留爷处

......

虽然这种看破红尘、一切随缘的生活态度被很多人批判为“没有上进心”,但只从健康角度来说,这很养生。

毕竟很多时候,人生气多是因为外在环境,当遇上的奇葩人或者事情太多的时候,生气总是难免的。

这个时候调整心态,不让自己钻牛角尖就显得尤为重要。

是事情就都会过去,是问题就总会解决。看淡点,想开点,难受一阵之后该吃吃该喝喝,一切随缘,心就不累了。

而当实在无法看淡,无法释怀时,及时将情绪发泄出来,也不失为一个好方法。

古话说:忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

但现代人说:忍一时越想越气,退一步越想越亏。

还有衍生版的:忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。

这并不是恶搞古训,忍让当然是有必要的,但是在遇到奇葩,自己又做不到一笑置之时,比起把愤怒和委屈憋在心里,把自己憋出一身病,当场怼回去是更好的选择。

怼回去,气出了,心情自然就舒坦了。心情舒坦,不会没事就想,想起就生气,身体自然也不会因为这个受到影响。

如果实在是不擅于吵架,或是对方是实在不能得罪的人物时,选择其他的方法,如运动,写日记,找人倾诉,将情绪及时发泄出来,也远比一味地忍耐,退让要强。

毕竟一生很短,我们没有多少时间能浪费在生闷气上。

保持健康的好办法,是开心

三年前去体检的时候,查出自己有些乳腺增生,当时医生说症状不严重,不需要吃药,保持心情愉快就行了。

那是我第一次知道,原来好心情是能治病的。

微博上也有很多朋友分享了类似的经历:

@周小花的山竹姐姐:真的不能生气,我之前领导很爱骂人,我压力大得很,什么乳腺增生甲状腺结节每年都有,就去年,换了个领导,今年体检,我什么毛病都没有了!!就是有一点点超重……

@FISHYTAILS:以前做电商体检每天生气好几个卵巢囊肿,现在回来家单位上班,囊肿自己好了。

@薛定谔的富婆:得癌之后我就坚持"自己爽就好了,你蒜什么东西"来面对所有问题,世界都明亮了。

所以说,情绪真的是一个神奇的东西。不好时要命,好的时候却能治病。

为了健康,保持心情愉快是非常有必要的。这也就是为什么很多疾病在预防这一栏里,都写着“保持良好的心态”。

下一次在要生气之前,不妨在心里默念:为了自己的乳腺,子宫,甲状腺,心脏,不生气,不能生气~

作者简介/寒江雪,决定从今天改名叫不生气。转载自微信公众号“读者”(ID:duzheweixin)。

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