愿你奔跑的距离比你的焦虑,远一米

   

2019-03-14 23:41:56

如果说,这个世界上无时无刻不充斥着竞争,那么与此同时,这个世界也在无时无刻不充斥着焦虑。

焦虑每个人都有,但是,焦虑并不能解决任何问题,你还是要拼命地往前跑啊。

为什么会焦虑?

朋友小A,快要毕业了,忽然两眼一抹黑,找工作四处碰壁,所有不起眼的公司都有着条条框框的审核标准。那一刻,小A有史以来,第一次心虚了。而他不能求助你的室友,因为他们和他一样的处境,甚至泥菩萨过河,变得比他还敏感焦虑。而他不能救助于家人,因为他的父母最近身体还不太好,他想回家看看他们。更加上他分期付款买的电脑,快要到还款日期了,他的内心,第一次感觉到压力感,焦虑感。

朋友小B,一直准备考研,第一次失败,我们都安慰她好事多磨。她自己也挺有信心的,但是二战还是以惨烈收场。想想自己快要到了结婚的年纪,前途不定,什么都没有着落。当年的朋友早已流落天涯,各自打拼,她身边连个可以托付的人都没有,想想都觉得自己这么多年过的真是可悲。“我爸妈催我结婚,可我连男朋友都没有,我现在有点方”。事业和婚姻,一下子来的猝不及防,她本来就柔弱的内心,一下子变得焦虑不安。

朋友小C,是我们朋友里算是过的最幸福的一个了。高中谈的女朋友,一直熬过了四年的大学异地,让我们这帮单身得记不清多久的哥们,羡慕不已。毕业后,和对象去了同一所城市打拼。我们一直笑话,说他这辈子圆满了。现在呢,听说要结婚了,一线城市高昂的房价,他对象家人的强烈反对,他经常出差无法陪伴她的工作性质,让他们之间的感情变得岌岌可危。他一直想找我们喝酒,他说自己最近好累,好烦,好焦虑。

如何对抗焦虑——抓最重要的

不要让这个世界的节奏,乱了你的节奏。因为一旦乱了,便再也找不到原来的路。

你要知道,你最想要的是什么?当你面对很多的选择的时候,一定要学会做减法,不要陷在死胡同里,更不要胡子眉毛一把抓。要学会抓主要矛盾。

譬如小A,当他知道自己毕业未卜,父母身体不好,欠债要还钱,他的阵脚就有点乱了。首先,要稳住自己。在困难来临的时候,才能真正看出来一个人的承受能力。父母身体不好,不是很急,过去看看并不能解决任何实际问题。你要做的,是把自己的事情处理好,不要让他们担心,不要让他们费心,才是最大的安慰。其次,看病需要钱,还债也是需要钱,但是如何赚钱?你需要一份工作。所以所有的破解点都在于你的求职。把所有的压力化作动力,化不了的就忘记不去想,只抓一点,先谋业,再谋生。

譬如小B,现在的问题不是想着按照父母的心意,去解决自己的终身问题。在连自己的事情都没有搞明白的时候,千万不要再次踏入更复杂的事物里。既然考研不成功,那就看看能不能调剂。如果还是不能,那就直接出来找工作,先养活自己再说。等你自己吃饱了,才有力气去谈恋爱,去选择别人。否则,在自己最落魄的时候,不要去碰那些没有把握,风险极高的事情,你hold不住。

譬如小C,我一直觉得他是幸福的。虽然,磕磕碰碰,是生活的常态,但是总要努力地往前走不是吗?你们在一起那么久,难道现在要放弃吗?我知道,房价很贵,但我知道爱情感情更加珍贵。我知道,父母肯定会横加阻挠,但是生活中我们碰到过的阻扰还少吗?这么多年,不都是一个坑一个坑地趟过来的吗?我知道,你们不一定可以长久相伴,陪伴左右,但是四年的异地都过来了,好不容易遇到一个知心知底知冷知热的人,难道你还要中途放弃不成?别喝酒,男人不开心的时候不要喝酒。酒是留在庆祝的时候才可以喝,你现在还不配,赶快去寻思出路。我总是相信,办法总比困难多,我活的总比困难要活得久,我熬死它!

如何预防焦虑——未雨绸缪

我现在,毕业一年半,慢慢考虑很多之前不曾考虑过的事情,有时候也会表情凝重。但是我知道,可以凝重,不要心情沉重。因为我还要往前跑呀,时间精力都用来悲叹,哪有功夫去奔跑,哪里还能步履轻盈地上路呢?

凡事预则立,不预则废。

这算是我听到过的最好的一句话了。很多时候,我们之所以会一下子掉进坑里,大多都是平时安逸的时候,没有考虑过,或者是没有考虑得那么长远。

如果小A可以早一点了解招聘要求,早一点明确方向,可能在择业的时候就不会那么被动了。

如果小B可以早一点预判到所有二战的风险,可能在第一次失败后就不一定会选择二战。即使二战,败了也应该很从容地想好退路,立刻执行下一计划方案,不要被家人的干涉打乱得,如邯郸学步,不知道怎么走是好。

如果小C可以把喝酒的时间,多和女朋友沟通沟通,可能就不会有那么多的矛盾了。没有什么是努力所不能够解决的,如果有,那就是你沟通没有到位。好了那么多年,感情一定是有的。把你们各自的心扉都统统敞开,你的痛处,你的难点,你对未来的计划,让她明白你没有在逃避。两个人在一起,如果足够坚定,很多问题都是暂时的。强大的罗马灭亡,一定是从内部开始瓦解,只要你们沟通无阻,你们不放弃,就一定可以走的更远,你要相信,我们的现在一切的不完美都是暂时的。物质会有的,钱会有的,可是磨合的人,丢了就找不到了。

增加你的预防能力

学习,是你在人生的每个阶段都应该坚持的事情。恐惧有很多种,其中很大一部分源于无知,源于胆怯。

看不见的东西,不一定没有,现在我们没有的东西,不代表我们以后没有。你,要有耐心,要延迟你的满足感。很多事情,不出意外都会在一个计划内预期可以达到,但是你的满足感要学会控制延迟。心急吃不了热豆腐,既然你知道总是能吃的到豆腐,又何必那么心急呢?

如果所有的未来都摆在你的面前,房子,车子,票子,爱情,工作,你只要走过去捡起来就好。一点都波澜不惊,一点都没有起伏,这是否就是你所想要的一生?一眼可以望得到尽头的生活,一下子可以俯拾皆是的安全感?

我们总将会死去,为什么活的时候,还是那么战战兢兢?

勇敢一点,往前跑。愿你跑的距离,比你的焦虑,远一米。

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