青的共读 | 生涯咨询与辅导D2

   

2019-07-09 16:33:55

共读的DAY2/100

【书籍名称】《生涯咨询与辅导》第一章

【精华摘抄】

1 生涯的定义:它是生活里各种事态的连续演进方向;它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色,由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展形式;它也是人生自青春期至退休之后,一连串有酬或无酬职位的综合,除了职业外,还包括任何和工作有关的角色,甚至包含了副业、家庭、公民的角色。生涯以人为中心,只有在个人寻求它的时候,它才存在。

2 心理学发现人不是被动地受环境影响的制约,而是能主动地去思考、去计划,进而改变环境、创造环境。生涯可以主动塑造,主要透过生涯转换过程中的生涯决定来完成的。

3 环境的“变”与个人的“应变”,成了个人生涯发展过程中应有的警觉与认识。因此有的学者认为,“生涯之变,即应变之学”。

【阅读感受】

1 读完昨天的序言和今天的第一章,最大的感受就是现代人应具备的一个重要的生涯能力就是应变能力。我们为什么会有困惑?因为我们处于的这个时代瞬息万变,可能是我们所处的行业变了,一下子不景气了,我们必须得换行业;可能是部门领导换了,对我们的岗位有了新的更高的要求;可能是我们对生活有新的要求,不想像过去一样……

2 我们“人”是有选择权的,面对逆境沮丧是正常的反应,但是情绪发泄完之后还是该理性面对困境。拆解困境中让自己困惑的点,以及我们拥有的资产(包括智力、金钱、人脉等),进行资源整合,点对点击破。任何时候都要相信,我们是有选择权的。

【下一步行动】

1 保持以不变应万变的心态

2 积极乐观

3 感恩练习

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